Maladies hivernales : quelles sont leurs causes et comment les prévenir ?

Publié le : 13 avril 20223 mins de lecture

La récente baisse des températures a favorisé l’arrivée des maladies les plus courantes associées à l’hiver. En fait, l’arrivée du froid augmente généralement l’incidence des problèmes respiratoires tels que la sinusite, l’asthme et la grippe. Il est donc fondamental d’en connaître les causes et d’adopter des mesures pour les prévenir.

Important : si vous présentez l’un de ces symptômes ou si vous avez des questions d’ordre médical, consultez un médecin. Il indiquera le traitement approprié.

Pourquoi la fréquence de ces maladies augmente-t-elle en hiver ?

Plusieurs facteurs se combinent :

  • Augmentation du froid : qui provoque une irritation des voies respiratoires chez certaines personnes.
  • Réduction de l’humidité relative de l’air.
  • Occurrence d’une inversion thermique, responsable de la plus grande accumulation de polluants dans l’air.
  • Utilisation accrue des environnements intérieurs, ce qui est propice à la propagation des virus et des bactéries.
  • Incidence accrue des éléments allergènes, présents dans des objets tels que les manteaux et les couvertures, qui ont été conservés pendant la majeure partie de l’année.

Que faire pour prévenir les maladies hivernales ?

Soins intérieurs de la maison

  • Aérez bien l’environnement, en ne laissant les portes et les fenêtres ouvertes que le temps nécessaire.
  • Nettoyez bien et souvent les meubles et les rideaux de la maison.
  • Préférez les aspirateurs avec filtre HEPA (High Efficiency Particulate Arrestance), une technologie qui retient 99,9 impuretés dans l’air.
  • Évitez de recouvrir les tissus d’ameublement avec des tissus et des couvertures.
  • Lavez les duvets tous les quinze jours en remplaçant ainsi les couvertures qui ne peuvent pas être lavées aussi souvent.

Soins personnels

  • Habillez-vous bien et évitez de marcher pieds nus.
  • Mangez bien et préférez les aliments riches en vitamine C.
  • Ne partagez pas d’objets personnels.
  • Lavez-vous bien les mains et évitez de les porter aux yeux, au nez et à la bouche après un contact avec une surface, surtout dans les endroits où il y a beaucoup de mouvement.

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